Ômega 3, composto de gorduras saudáveis

muito conhecido por auxiliar no desenvolvimento cerebral, com poderoso efeito anti-inflamatório e proteção celular.

Estudos apontam que o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) são responsáveis por aumentar a liberação de
serotonina através dos neurônios pré-sinápticos.